Cuidados com a pele na quarentena

Nesta quarentena temos visto muitas dicas de como alcançar o bem-estar físico e mental por causa do isolamento físico. Isso tudo é importante, com toda a certeza. Mas hoje queremos falar sobre os cuidados com a pele. Como já vimos, o estresse pode desencadear uma série de lesões, principalmente no rosto, que podem se tornar incômodas e, futuramente, deixar marcas.
E como para muitas pessoas cuidar da pele diariamente é essencial, queremos aproveitar essa energia para deixar aqui algumas dicas simples.

Criar uma rotina faz bem para a saúde mental e também para a autoestima, pois ajuda a manter a cabeça no lugar e preserva seu tempo de cuidados pessoais. E estando em casa, o fator tempo não é mais um problema pois não precisamos realizar deslocamentos que tomam tanto espaço no nosso dia. Então, lavar o rosto com um bom sabonete, próprio para seu tipo de pele, usar um tônico que reponha algumas substâncias perdidas ao longo do dia, podem promover uma limpeza diária.

Para limpezas mais profundas, é possível utilizar alguma máscara ou extrator de cravos que ajudam a remover as impurezas mais profundas na pele. A recomendação é que seja feito após o banho pois o vapor do chuveiro ajuda a abrir os poros, facilitando a extração das sujeirinhas indesejadas. E não remove apenas cravos, mas também resíduo de maquiagem e poluição. Um ponto importante é não usar mais de uma vez por semana, para não agredir a pele, principalmente se a pele for muito sensível. Vá com calma e observando até onde é o limite da sua pele. Não exagere para não ficar com vermelhidão no rosto!

E o que fazer quando admirar-se no espelho revela sinais de expressão e pequenas ruguinhas? Produtos com ácido hialurônico e vitamina C são a pedida! Aproveite que está em casa e invista nos dermocosméticos anti-idade que retardam o envelhecimento precoce, aumentando a elasticidade e firmeza da pele, renovando as fibras de colágeno. Basta uma aplicação e você estará se cuidando durante um dia todo!

Claro que somente isso não basta! Hábitos regulares diários ajudam a promover uma pele mais bonita. Atividade física é um dos exemplos disso. Apesar de estarmos em quarentena, é possível realizar algumas atividades como alongamento, aeróbio e dança na sala de casa. Se você já tem o hábito de praticar exercícios físicos com frequência, é importante manter este ritmo até mesmo para preservar sua imunidade. Exercícios físicos ajudam na resistência física e ajuda a prevenir o contágio pelo Covid-19.
Mas se não tem este hábito, comece aos poucos com alongamento, evolua para o aeróbio e depois movimentos mais intensos. Assim, seu corpo vai adquirir resistência e você perceberá uma disposição melhor para seu dia. Fora que pode perder uns quilinhos e os músculos vão começar a tonificar, deixando seu corpo mais modelado. A autoestima é tudo!

E por fim, mas não menos importante, hidratação!
Beber cerca de dois litros de água por dia ajuda a regular os órgãos internos, fazendo com que eles funcionem melhor, levando os nutrientes e vitaminas necessários para seu corpo. Além de ser bom pra sua pele, é ótimo para o sistema imunológico. Por isso, procure se hidratar durante o dia, pelo bem da sua pele e, principalmente, do seu corpo. Já bebeu água hoje?

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